Atelier : Préparer sa retraite

Se faire une idée réaliste des répercussions de son départ à la retraite est difficile. Les futurs retraités idéalisent souvent cette nouvelle période de vie et négligent de s’y préparer.

Pourtant, ce changement peut être vécu comme une rupture sur le plan social et psychologique. Il est alors important de maintenir son sentiment d’utilité et d’entretenir un réseau social vivant. Ce stage vous prépare pour une nouvelle vie sereine.

A l’issue de cette formation, les participants seront en mesure de :

– prévenir les conséquences psychologiques, familiales et sociales de leur passage à la retraite
– limiter les facteurs de stress et les risques de dépression en anticipant ce grand changement
– élaborer un nouveau projet de vie à partir d’une meilleure connaissance de soi-même et de l’évolution de ses besoins fondamentaux

Programme

Identifier les changements provoqués par le passage à la retraite
comprendre le processus émotionnel du changement
identifier ses modalités personnelle de réussite de changements
choisir en conscience ses modalités de transition / rupture

Comprendre le mécanisme de l’énergie vitale et l’adapter
identifier les moteurs de son énergie vitale
repérer ses besoins fondamentaux et leur traduction dans une vie sans travail

Peser et développer son réseau social
mesurer la chute ou l’ascension relationnelle
énumérer son réseau social personnel actuel
connaître des pratiques de développement d’un réseau social

Elaborer une vision à court et moyen terme de sa vie future
comprendre le nouveau rapport au temps et à la diversité
faire le bilan de ses passions, valeurs et rêves
déterminer la place et la nature de ses engagements

Méthodes

Cette formation combine des apports théoriques s’appuyant sur le développement psycho-moteur des adultes, la gestion de projet et la conduite du changement à de nombreux questionnement pour l’élaboration du projet retraite du participant. La session est ponctuée de discussions en sous-groupes et des temps de réflexion individuelle.

Documentation

Un livret personnel est remis à chaque participant.

Plus d’information sur le site de l’AGECIF